Estructura de Proyecto de vida

Sueño:
Es cualquer interés ya sea propio, externo o masivo real o irreal con un tiempo indeterminado
Si es propio
¿qué imagino para mi futuro?
¿Para qué etapa de mi vida me gustaría que suceda?
Ejemplo real: encontrar la cura para el sida
Si es externo
¿Cómo quisiera que sea (alguna persona)?
¿En qué tiempo aproximadamente?
Ejemplo: Quisiera tener una pareja que sea fiel, trabajadora y bien amorosa, pero más adelante cuando termine de estudiar algo.
Si es externo
¿Que desearía que suceda en (lugar: mi familia, país o mundo)?
¿En qué tiempo calculo que pueda ser posible?
Ejemplo: Espero vivir cuando no haya corrupción en la política
Meta:
Lineamiento que tiene el principio de realidad que se puede modificar, cambiar o borrar dependiendo de mis intereses y realidad actual.
¿Qué tan real es mi sueño?
¿Ese sueño que tanto depende de mi y que tanto depende de lo externo para que sea posible?
¿Qué herramientas tengo y que herramientas me faltan?
Evalúo mis respuestas para continuar
2 clases: meta general y meta específica
Meta general
Si mi sueño fue real y pasa por las 3 preguntas filtro es candidato para establecerlo como meta, pero depende de algo muy importante aquí se pasa del querer hacer al decidir hacer
Meta específica
Va en relación de mi meta general. Aquí se escribe 3 metas por mes, 2 metas, de la semana y 1 meta del día.
Ejemplo:
Sueño: Ser el mejor estudiante en mi salón
Meta general en el año: Ser el 3° puesto en mi salón en el año
Metas específicas del mes: Repasar 1 semana antes de los exámenes del mes todos los temas del curso que más me gusta, Culminar mis tareas de la semana antes del lunes de la siguiente semana, Leer un dato curioso relacionado al curso que más me agrada
metas específicas de la 1° semana: Estar al tanto de no atrasarme mis tareas muchos días y de ser posible avanzar el mismo día un poco, leer antes del sábado cualquiera de los temas que me llamó la atención de mi curso favorito
Meta específica del día viernes: culminar mis tareas de la semana al 25%
Objetivo:
Es una acción propuesta que va a partir de la meta si bien también lo puedo modificar, cambiar o borrar pero siempre debe haber uno y debe estar en función de la meta. Si tengo una meta general, debo tener un objetivo general de mi meta general con sus respectivos objetivos específicos que arán posible la realización de mi objetivo propuesto.
¿Cuál sería el primer paso para hacer andar mi meta?
Objetivo general:
Va en relación a la meta general
Objetivo específico:
Es una acción propuesta concreta real posible y simple de cumplir que va en función de la meta específica del día
En términos más simples las metas son el que hacer para satisfacer mis intereses y los objetivos son el cómo hacer para que sea posible  satisfacer mis intereses
Ejemplo
Sueño: Ser el mejor estudiante en mi salón
Meta general en el año: Ser el 3° puesto en mi salón en el año
Objetivo general: Esforzarme, estudiar y cumplir mis tareas a tiempo así sea sacrificando tiempo para jugar o de ver TV
Metas específicas del mes: Repasar 1 semana antes de los exámenes mensuales todos los temas del curso que más me gusta, Culminar mis tareas de la semana antes del lunes de la siguiente semana, Leer un dato curioso relacionado al curso que más me agrada
metas específicas de la 1° semana: Estar al tanto de no atrasarme mis tareas muchos días y de ser posible avanzar el mismo día un poco, leer antes del sábado cualquiera de los temas que me llamó la atención de mi curso favorito
Meta específica del día viernes: culminar mis tareas de la semana al 25%
Objetivo específico del día viernes: revisar CTA y terminar las actividades de nomenclatura de los protozoos, avanzar con matemáticas y terminar las 5 preguntas de comprensión lectora
El proyecto de vida es una simple estructura flexible, a ser modificado, cambiado o eliminado este último punto suele pasar en situaciones muy difíciles que puede suceder en la familia tal como el fallecimiento de ambos padres, guerras, desastres naturales o la pérdida de la destreza física, sensorial o mental. La importancia de un proyecto radica en que si se va a plasmar sea de tal forma que se ha tomado una decisión del pasar del querer al hacer para luego concluir el saber hacer. Las metas son lineamientos mínimos los cuales pueden ser superados y de cumplirse se puede determinar que logré una meta y valgan las redundancias de ser superados se puede determinar ¿Meta superada!

Educación a la antigua o estilo autoritario

Los padres con estilo autoritario valoran la obediencia (Martínez et al., 2013), como una virtud, mantienen a sus hijos subordinados y restringen su autonomía, provocando problemas en su adaptación social y una disminución de la seguridad en sí mismos (Torío, Peña &Inda, 2008).
En cuanto a los hijos sus problemas se plantean a nivel emocional, debido al escaso apoyo recibido, los hijos se muestran tímidos, tienen mínima expresión de afecto con sus pares, pobre interiorización de valores, son irritables, vulnerables a las tensiones y poco alegres (Maccoby y Martin, 1983).
Este estilo es un factor de riesgo para el padecimiento en los hijos de síntomas depresivos (Andrade, Bentancourt y Vallejo, 2012; Ato, Galián & Huéscar, 2007; Richaud de Minzi, 2005; Vallejo, Osorno & Mazadiego, 2008) y para el consumo de sustancias (Martínez et al., 2013). Asimismo se ha relacionado el estilo autoritario y el negligente con el estado nutricional de los adolescentes, asociándolo con malnutrición por exceso o déficit (Alzate & Cánovas, 2013).
En un estudio llevado adelante por De la Torre, García-Linares y Casanova (2014), refieren que la percepción por parte de los adolescentes de un estilo parental autoritario se encuentra asociada a mayores manifestaciones de agresividad. En ese mismo sentido García-Linares (2014), refiere en su estudio que entre las variables que mejor predicen la agresividad se encuentran las prácticas educativas rígidas e indulgentes.
Por su parte Patterson (1982, 2002), manifiesta que las prácticas de crianza coercitivas son un factor determinante en el comportamiento antisocial del niño. En ese mismo sentido y a partir del estudio realizado por Patterson (1982, 2000), Prinzie et al., (2004), concluyen en su estudio que las prácticas parentales con características coercitivas y un disciplinamiento imprudente se relacionan con problemas externalizantes en sus hijos (agresividad, hiperactividad o delincuencia). En ese mismo sentido Iglesias y Romero (2009), refieren una relación entre este estilo y las alteraciones externalizantes.
Es frecuente que cuando el control es muy severo los hijos terminen rebelándose ante sus padres, especialmente al principio de la adolescencia, momento en el que suelen buscar una mayor libertad y autonomía, mientras que sus padres y madres intentan seguir manteniendo un control estricto (Segura & Mesa, 2011).
Fragmento de la Revista de psicología PUCP
Los hijos no somos propiedad de nadie, tal vez cuando lo comprendamos sea demasiado tarde. Solo se tiene hasta la menarquía (primera menstruación) en las mujeres y espermaquia (primera eyaculación) en los hombres para lograr ese acercamiento y tener la seguridad que no se someterán al peligro. Las muestras de afecto y dedicación sembradas a partir de ese momento, será el comienzo de la cosecha.

La memoria en el niño y en el adolescente

“Para el niño pequeño, pensar significa recordar,
para el adolescente, recordar significa pensar"
-Vigotsky

La metáfora de la pajarera
El filósofo griego Platón comparaba la memoria con una pajarera: adquirir un nuevo conocimiento es como cazar un pájaro y guardarlo en una pajarera. En cambio, recordar era como entrar a la pajarera, donde hay miles de pájaros, y capturar al mismo pájaro.

Identificación del problema, el paso más importante

Para resolver un problema primero hay que identificarlo o reconocerlo. Los problemas académicos son de naturaleza lógica y previamente han sido planteados. En cambio, los problemas cotidianos son menos claros y requieren de creatividad. Es decir, en la resolución de problemas de la vida real, resulta a menudo más difícil identificar el problema que saber cómo resolverlo. Tenemos que aprender no sólo la forma de resolver los problemas, sino también el modo de encontrar los problemas que merece la pena resolver.
Por ejemplo, el trabajo creativo de los científicos, matemáticos, filósofos, psicólogos, literatos, artistas, políticos o de cualquier otro campo consiste en identificar el tamaño, el alcance y la importancia de los problemas a los que se enfrentan (Sternberg y Spear-Swering, 1999).

El equilibrio entre la realización de deseos y aspiraciones es importante para el bienestar y mejor ajuste psicológico

La mayor satisfacción con la vida puede ser el resultado de una revisión o recapitulación en la mitad de la vida , esto es con la búsqueda del equilibrio mediante la realización de deseos y aspiraciones antes ignorados (Josselson, 2003).
En el estudio Radcliffe, alrededor de dos terceras partes de las mujeres hicieron cambios importantes en sus vidas entre los 37 y los 43 años. Las mujeres que en la mitad de la vida tenían cosas de las cuales arrepentirse —muchas de ellas relacionadas con las opciones de educación y trabajo que habían dejado de lado para asumir roles familiares tradicionales— y que cambiaron sus vidas en consecuencia, mostraban mayor bienestar y mejor ajuste psicológico entre los 48 y 49 años que las que tenían pesares pero que no hicieron los cambios deseados (Stewart y Ostrove, 1998; Stewart y Vandewater, 1999).
una opción de autorrevisión sería usando el modelo de Ryff y sus colaboradores que desarrollaron el Inventario de Bienestar de Ryff para estimar la escala de bienestar lo cual su modelo contempla 6 áreas: autoaceptación , relaciones positivas con los otros, autonomía , dominio del ambiente , propósito en la vida y crecimiento personal. De acuerdo con Ryff, la gente psicológicamente sana tiene actitudes positivas hacia sí misma y hacia los demás. Toma sus propias decisiones y regula su conducta, además de elegir o dar forma a ambientes compatibles con sus necesidades. Tiene metas que dan significado a su vida y se esfuerza por explorar y por desarrollarse con tanta plenitud como sea posible.
A modo de reflexión ¿que tan satisfechos estamos? o en palabras de Maslow ¿nos sentimos autorrealizados?, y si aún no es así ¡vamos por ese camino? y muy importante si es así reconocer ¿en que parte del camino estamos ubicados?

La relación por el cuál todos vamos a pasar

Los padres de edad media por lo general dan a sus hijos más ayuda y apoyo de la que reciben de ellos cuando los adultos tempranos establecen su carrera y su familia. Dan más ayuda a los hijos que más la necesitan, por lo regular los que son solteros o padres solteros. Al mismo tiempo, los problemas de los hijos adultos disminuyen el bienestar de sus padres. Algunos padres les cuesta mucho tratar a sus hijos como adultos y a muchos adultos tempranos les resulta engorroso aceptar la continua preocupación de sus padres por ellos. En un ambiente familiar cálido y de apoyo, dichos conflictos pueden ser abordados mediante una manifestación abierta de los sentimientos.

Mas sabe el diablo por viejo que por diablo o es la amigdala

En la adultéz tardía la amígdala, la sede de las emociones, muestra menor respuesta a los eventos negativos, pero no a los positivos; por consiguiente, los adultos mayores suelen ser más constructivos en la solución de los conflictos que los adultos más jóvenes (von Hippel, 2007).